Dihydrotestostérone (DHT)
La DHT est une hormone androgène et peut être directement associée aux poils du visage. Avec la testostérone, dont la dihydrotestostérone est synthétisée à l'aide de la 5-alpha réductase, ces deux androgènes sont les hormones les plus importantes que forme une barbe.
Sans DHT, il n'y a pas de barbe. Certains hommes barbus estiment que cela est incorrect malgré les preuves scientifiques et choisissent d'utiliser des bloqueurs de DHT parce que "la DHT est responsable de la perte de cheveux". Ce qu'ils ne réalisent pas, c'est que malgré l'utilisation d'ingrédients bloquant la DHT, comme certaines huiles essentielles, la raison pour laquelle ces hommes voient la croissance de leur barbe est que la DHT n'est pas entravée - du moins pas de manière substantielle. Même si un homme barbu a l'impression de progresser avec ses poils faciaux tout en utilisant un bloqueur de DHT, cela pourrait potentiellement signifier qu'il verrait des progrès encore meilleurs sans celui-ci.
Les bloqueurs DHT topiques ne sont pas aussi puissants que les bloqueurs oraux (sur ordonnance) et présentent moins de risques d'éclaircissement des poils de la barbe. Cependant, comme il existe toujours un risque, il est toujours conseillé de se tenir à l'écart des éventuels bloqueurs de la DHT.
Bloqueur de la DHT
Un inhibiteur de la DHT est quelque chose qui inhibe la production de dihydrotestostérone en limitant la capacité de la 5-alpha réductase (5AR) à convertir la testostérone en DHT. Les bloqueurs de DHT topiques que vous appliquez directement sur votre peau, comme certaines huiles essentielles, ne sont pas aussi efficaces que les solutions orales comme le finastéride et le dutastéride.
Si vous souhaitez une croissance optimale de votre barbe, évitez les huiles et aliments inhibiteurs de la DHT. Les hommes qui ont naturellement une sensibilité élevée aux androgènes n'auront probablement pas à s'inquiéter autant que ceux qui ont plus de mal à se faire pousser la barbe, mais il est tout de même recommandé à tous les hommes de se tenir à l'écart des bloqueurs de DHT.
Il n'y a aucun moyen, pour l'instant, de savoir dans quelle mesure un éventuel bloqueur de DHT affecte une personne à une autre. Gardez à l'esprit que les individus varient, et le simple fait de voir qu'un produit fonctionne ou non pour une personne ne signifie pas grand chose pour la suivante. Il est beaucoup plus facile d'utiliser un fourre-tout et de dire que les bloqueurs de DHT sont mauvais pour la pilosité faciale. Car s'ils fonctionnent comme prévu pour un individu, ils le sont.
Les bloqueurs de DHT connus
Il s'agit de produits contenant de grandes quantités d'acide laurique, oléique et linoléique, trois acides gras dont il a été prouvé par des études scientifiques qu'ils inhibent la production de DHT.
Certains contiennent également d'autres composants qui leur permettent d'inhiber la production de DHT d'une autre manière. Par exemple, l'huile de noix de coco inhibe la DHT par voie topique en raison de sa teneur en acide laurique, mais elle inhibe également la DHT lorsqu'elle est ingérée en raison de sa teneur en bêta-sitostérol.
Gardez à l'esprit que cette liste n'est pas exhaustive, donc ce n'est pas parce qu'un produit n'y figure pas qu'il n'inhibe pas la DHT.
INHIBITEURS DE LA DHT :
- Aloe Vera - Acide linoléique : 35%
- Huile d'Amla - Acide linoléique : 51%, Acide oléique : 26,4%
- Huile d'argan - Acide oléique : 42-48%, Acide linoléique : 30-38%
- Huile de noyau d'abricot - Acide oléique : 64,2%, acide linoléique : 28,3%
- Huile d'avocat - Acide oléique : 67%, acide linoléique : 9,8% (Ingéré : Bêta-sitostérol)
- Huile de graines de cumin noir - Acide linoléique : 55.6%
- Huile de graines de bardane - Acide linoléique : 69%, acide oléique : 20%.
- Beurre de cacao - Acide oléique : 29
- Huile de noix de coco - Acide laurique : ~50%, Oléique : 5-10%(non raffiné) 4,39%(raffiné), Linoléique : 0,95%(raffiné) 1-2,5%(non raffiné) (Ingéré : Beta Sitosterol)
- Peptides de cuivre - La seule information est que c'est en fait la teneur en cuivre qui inhibe la DHT.
- Huile de maïs - Acide linoléique : 59%
- Huile de coton - Acide linoléique : 54%
- Huile d'émeu - Acide oléique : 47,4%, acide linoléique : 15.2%
- Huile d'onagre - Acide linoléique : 72.6%
- Huile de pépins de raisin - Acide linoléique : 70.6%
- Thé vert - épicatéchine-3-gallate et épigallo-catechine-3-gallate
- Huile de noisette - Acide oléique : 79,2 %, acide linoléique : 12%
- Huile de graines de chanvre - Acide linoléique : 56.48%
- Huile de noix de Kukui - Acide oléique : 25,4%, acide linoléique : 39.8%
- Huile de lavande
- Huile de lin (Huile de lin) - Acide oléique : 22,6%, acide linoléique : 17%
- Huile de macadamia - Acide oléique : 53,8 %, acide linoléique : 1.8%
- Beurre de mangue - Acide oléique : 45 %, acide linoléique : 3-4%
- Avoine - Acide oléique : 28-40%, acide linoléique : 36-46%
- Huile d'olive - Acide oléique : 55-83%, acide linoléique : 7,5-20% (Ingéré : Bêta-sitostérol)
- Huile de palme - Acide oléique : 41%, acide linoléique : 9.5%
- Pin
- Huile de pavot - Acide linoléique : 70%
- Huile de pépins de citrouille - Acide linoléique : 57.2%
- Écorce de pygeum
- Huile de graine d'églantier - Acide linoléique : 44.1%
- Huile de romarin - Acide 12-méthoxycarnosique (voir étude ci-dessous)
- Huile de carthame - Acide linoléique : 68-85%
- Huile de graines de santal - Acide oléique : 50-53%, acide linoléique : 1.7-2.0%
- Chou palmiste - Acide laurique : 26,3%, acide oléique : 34,6 %, acide linoléique : 6%
- Huile de sésame - Acide linoléique : 45.69%
- Beurre de karité - Acide oléique : 37-62%, Acide linoléique : 6.6-10.8%
- Huile de soja - Acide linoléique : 52.97%
- Aliments au soja - (Ingéré) Contient des isoflavones (Equol) qui imitent l'œstrogène et inhibent la DHT.
- Racine d'ortie piquante
- Huile d'amande douce - Acide oléique : 66,6 %, acide linoléique : 6-8%
- Huile de tamanu - Acide oléique : 41,4%, acide linoléique : 29,7%.
- Huile de l'arbre à thé
- Tretinoïne - Acide rétinoïque